今天立夏

中科院紫金山天文台研究员王思潮向记者通报，根据新近出版的《中国天文年历》，今年立夏的准确时间为５月５日１６时５１分。

王思潮介绍，由于节气是特定的时刻，而非特定的２４天，因而虽然节气的日期在阳历中是相对固定的，但具体的时间却是不断变化的。太阳到达黄经４５度为“立夏”节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。

王思潮说，按照《中国天文年历》，今年立夏的具体时间为５月５日１６时５１分。由于各种原因，社会上的一些年历在立夏的具体时间上可能会有不同，公众一定要以紫金山天文台的发布为准。

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夏天到了 戒躁戒怒

５日，我国迎来“立夏”节气。天文专家提醒说，立夏后天气炎热，值此时节，公众要戒躁戒怒。

天文专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

天文专家提醒说，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。睡好午觉，以保证充足的睡眠。尽可能地让肌体和精神获得充分放松。

此外，值此时节，要保持乐观的情绪，注意戒躁戒怒，做到心静。

（来自：深圳商报新华社南京5月4日电）