西 藏 深 度 游
------林芝-波密-然乌
行程精华点：
1、《中国国家地理》特刊:
中国最美的景观大道最精华段：林芝-波密-然乌。
——每一米风景都不敢错过，每一处转角都等待着惊喜，最好的画师也想象不出的风景，她将成为您心中永远珍藏的童话。
2、最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：西藏印象定会让您难以释怀。
3、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；世界第三极的心灵震撼-珠峰大本营。
4、睡美人然乌湖，难以名状的美。
5、抵达拉萨当日安排医生酒店巡诊，最大限度消除高原反应带来的不适。
详细行程：
3/8第1天：兰州—西宁 宿西宁（D）
自行由兰州——西宁市
4/8第2天：西宁—青海湖（火车）拉萨 宿火车硬卧（B/L）
早餐后乘车经日月山倒淌河前往青海湖100（不含游船），游完后返回西宁，乘火车前往拉萨；
5/8第3天：拉萨 宿拉萨（全天不含餐）
于火车上经过：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；晚到达拉萨；抵达后导游会为远方而来的您献上藏族洁白的哈达，祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游车赴拉萨酒店
6/8第4天 拉萨市内 宿拉萨（B/L/）
全天休息，适应高原
7/8第5天 拉萨市内 宿拉萨（B/L/D）
上午酒店休息，午餐后参观参观藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺85，最后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观：出于文物保护考虑，小昭寺游览40分钟，大昭寺的游览40分钟，八角街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
8/8第6天 拉萨市内 宿拉萨（B/L/D）
早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-布达拉宫100，下午游览罗布林卡60，了解西藏的历史。
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；罗布林卡2小时。
9/8第7天 拉萨-纳木措-拉萨 宿拉萨（B/L/D）
早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-纳木措120，返回途中可在羊八井自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣。
交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180是此行程的最高点，往返需8小时左右。
参观：纳木措（4700M）参观60分钟，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间；羊八井温泉费用98元，凭客人自愿，泳衣请自带。
10/8第8天 拉萨--江孜-日喀则 宿：日喀则（B/L/D）
早餐后从拉萨起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的-羊卓雍湖35映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。环绕圣湖途经世纪冰川—卡若拉冰川，前往电影《红河谷》外景拍摄地，抗英古城—江孜，远眺宗山古城堡。游览唯一集西藏三大教派为一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔-白居寺40。驱车前往后藏重镇—日喀则
交通：全程350公里，柏油路面，路况好。
参观：羊湖参观时间40分钟左右，白居寺游览40分钟。沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
11/8第9天 日喀则-协格尔-珠峰 宿：绒布寺招待所（B/L/D）
早餐后，驱车经定日边防站办理边检手续后，在巍峨壮丽、气势磅蜿蜒千里的喜马拉雅山脉中向地球之颠挺进驱车抵达世界上海拔最高的寺庙绒布寺。至绒布寺远望，是举世公认的眺望珠峰最佳位置。接着前往珠峰大本营（海拔5200米）210，海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰就在你眼前。感受灵魂最深处的心灵震撼。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最完好的绒布冰川，有幸还可以看到犹如生命一般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏中慢慢笼罩群山，唯有世界的颠峰在夕阳下如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄居世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。
交通：全程350公里，柏油路面+盘山道，路况一般。
参观：沿途自然风光，珠峰大本营。
12/8第10天 珠峰-日喀则 宿：日喀则（B/L/D）
当群峰还在熟睡，珠峰披上女神华服般绚丽夺目的朝霞，伴着珠峰升起的第一缕霞光驱车返回日喀则，在此回望珠穆朗玛峰，周围横亘着卓奥友峰（海拔8201米）、洛子峰（海拔8516米）、马卡鲁峰（海拔8463米）等白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底。只有在这里，生命与天地宇宙才绝对的真实。
交通：全程350公里，柏油路面+盘山道，路况一般。
参观：沿途自然风光。
13/8第11天 日喀则-拉萨 宿拉萨（B/L/D）
早餐后参观游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺55，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。早餐后，沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨。
交通：全程300公里，柏油路面，路况好。
参观：扎什伦布寺参观1小时左右。
14/8第12天 拉萨-巴松措-林芝（2900M） 宿林芝（B/L/D）
早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。午后经巴河镇前往西藏最美的湖泊之一-巴松措100（不含游船）的巴松措畔游览，然后驱车前往林芝。
交通：全程500公里（其中巴河-巴松措往返100公里），柏油路面，路况好。
参观：巴松措参观时间1小时左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
15/8第13天 林芝-波密（2750M）-然乌 宿然乌（B/L/D）
清晨向梦中的童话世界进发，一路柏油公路在令人心旷神怡的风景中穿行。翻越郁郁葱葱的色季拉山，我们在雪山森林中穿行。快到排龙时开始14KM的土石路面，我们将经过排龙吊桥（雅鲁藏布大拐弯途步入口处）、掣天柱、帕隆藏布大拐弯、通麦大桥来到通麦，而后前往波密波密，最后抵达然乌湖
交通：全程360KM；大部份柏油路面，路况好；排龙-通麦有14KM左右沿江土石路面，通麦向波密方向有500米左右土石路面。
参观：自然景观
16/8第14天 然乌（3807M）-波密-林芝 宿林芝（B/L/D）
清晨站在帕隆藏布江畔，若天空晴朗，白云如飘带挂在山间，宛若无数仙女飞翔。从波密出发，继续在森林里漂亮的柏油道上穿行，静静的道路上车辆稀少，随时停下来吧，全是风景。远处雪山皑皑，美丽的宋东巴热神山和盔甲山一路相伴。车行76公里左右来到中坝，往前就是土石路面了，不过道路较宽，与美丽的帕隆藏布江更近了。再行20公里左右，来到中国最美的冰川-米堆冰川50，出318国道沿景区道路开行6公里左右来到观景台，零距离观赏海拨最低的冰川美景。随后一路往上，行进20公里左右驶上柏油公路，经过几个弯角，帕隆藏布江的源头——被誉为“睡美人”然乌湖（3807米）会令人惊喜的突然出现在您的眼前。慢游慢品，湖的周围是茂密的森林，远处是皑皑的雪峰、晶莹的来古冰川，湖边是一大片碧草如茵的草甸，景色如诗如画。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。之后返回波密。
交通：全程360KM；大部份柏油路面，路况好；中坝-然乌有40公里左右的土石路，路面较宽。米堆冰川景区内有6公里的山道，土石路面，较窄。
参观：米堆冰川游览拍照30分钟，然乌湖畔拍照30分钟
17/8第15天 林芝-雅鲁藏布大峡谷-比日神山—林芝 宿林芝（B/L/D）
清晨，乘车游览雅鲁藏布大峡谷270，抵达派镇码头以后换乘景区环保车，沿途经情比金坚、大渡卡等景点后来到南迦巴瓦观景台，零距离观南迦巴瓦峰的磅礴雄姿，听江水轰鸣沿峡谷东去，欣赏世界上海拨最高的江河美景。而后赴比日神山15生态风景区，参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古****台，独立于山崖之边与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点.。
交通：全程往返320公里，柏油路面，路况好。
参观：大峡谷景区行车+游览60分钟，比日神山60分钟，柏树王20分钟
18/8第16天 林芝-拉萨 宿拉萨（B/L/D）
早餐后延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，中流砥柱，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路满怀舒畅、丰富满载的返回拉萨市。
交通：全程400公里，柏油路面，路况好。
参观：沿途自然风光。
联系人：宋彬（13823305928）
深圳市民俗摄影学会
2010年7月5日
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